Обучающий курс "ТАМАДА" Обучающие курсы для ведущих праздников
Тамада Свадьба Юбилей Корпоратив Вокал Фото Видео Отзывы Школа ведущих Контакты

Школа ведущих


Обучающий курс "ТАМАДА"  

Психологический и энергетический настрой перед выходом на публикуПсихологический и энергетический настрой перед выходом на публику

       Итак через несколько минут начнется долгожданное мероприятие, в котором вы играете самую главную роль, вернее вы здесь самый главный и за все несете ответственность. Сейчас от вас, от вашего настроя и настроения, зависит все! Пройдет ли этот праздник ярко и незабываемо, либо плохо и вяло. Жизнь не всегда бывает радостной и безоблачной. И ведущий праздников не исключение. Ведущий тоже человек. И часто бывает так, что у ведущего плохое настроение, навалились проблемы, болезни, неприятности, а через несколько минут зайдут в зал гости и захотят феерического, веселого праздника. Они хотят видеть веселого, дружелюбного и улыбчивого тамаду, легкого и позитивно настроенного, который сейчас им устроит самый незабываемый праздник в их жизни. И вы не  должны обмануть их ожидания. Но порой становится сложно пересилить себя, улыбаться во все лицо и нести позитивный настрой гостям. Да какой уж тут позитивный настрой гостям, если мене самому надо откуда-то взять этот самый позитивный настрой.

Что делать? Во первых взять себя в руки. Глубоко вдохнуть и выдохнуть, лучше сделать это несколько раз. Далее… существует масса упражнений на расслабления и настраивания себя на позитив. Вы можете поискать это в интернете, в книгах, посоветоваться с другими артистами, с психологами.

Конечно, я Вам сейчас расскажу несколько способов настроить себя на позитив, поднять себе настроение, как себе, так и вашим гостям, как настроить себя на проведение успешного мероприятия, и как преодолеть волнение и страх перед выходом на публику.Психологический и энергетический настрой перед выходом на публику

       1.  Как поднять себе настроение и настроиться на позитив: есть простое упражнение – просто «натяните» улыбку на своем лице, так чтоб скулы сильно натянулись и держите ее ровно 5 минут. Это упражнение я вычитала лет 15 назад в книге (по моему Ю.Лонго) Оно действует безотказно! Весь день будите ходить и улыбаться, а настроение заметно улучшиться.

2Если одолевает волнение и страх. Есть такое упражнение у актеров, когда идет сильное волнение. Надо сильно, сильно напрячь все тело, все мышцы и несколько секунд так постоять, потом резко расслабиться и возможно сесть или даже прилечь. Если напряжение до конца не снято - проделать это несколько раз.

3.    Настройка перед работой. Посмотрите на себя в зеркало и скажите сами себе «Я красотка (красавец). Я «порву» весь зал»

4.  Очищение пространства  перед предстоящей работой. Вырастите в своем эфирном теле на весь зал и начинайте медленно вдох, представляя, что на вдохе в вас входит чистая энергия земли. Она идет через вас, заполняя собой все клеточки вашего тела, поднимается на верх по позвоночнику и с легким изгибом проходит вверх и вырывается наружу. На выдохе вы забираете чистую энергию из космоса, которая входит к вам через темечко, спускается вниз, заполняя собой все клеточки вашего тела, и уходит вниз. Проделайте эти упражнения несколько раз. Затем расслабьтесь и представьте, что вы теперь бусинка на двух ниточках - потоках энергий. И сквозь вас во время вдоха проходит восходящий поток, несущий с собой радость, позитив, возбуждение и он красного цвета, а на выдохе через вас проходит нисходящий поток, который несет с собой успокоение, расслабленность и разум и он кристально  белого цвета. А теперь попробуйте вырасти в своем эфирном теле на весь зал. И снова покачайте энергию. Вдох, выдох, вдох, выдох…. Посмотрите своим эфирным взглядом на все заполненное вами пространство, где есть какие то неприятные ощущения или черные, серые пятна? «Прочистите» их своей чистой энергией – мысленно направьте поток своей чистой энергией (земли и космоса) на эти места. И снова подышите в своем большом эфирном теле. Когда все будет светло и хорошо. Медленно вернитесь в свое нормальное эфирное тело.
     После этого упражнения вам будет очень комфортно работать. Весь зал, со всеми присутствующими в нем гостями, будут «ваши»Психологический и энергетический настрой перед выходом на публику

Ведущий  должен своей (положительной) энергией заполнить все пространство.

       5.  Еще один вариант . Закройте глаза. Расслабьтесь, представьте, что вы начинаете расти (в своем эфирном теле) - вот вы уже на пол метра, на метр – вы становитесь большим толстым круглым шариком, заполняете собой все пространство, весь зал, где будет проходить мероприятие,  продолжаете расти – вот вы уже выросли на весь город, на свою страну, продолжаете расти –заполняя собой соседние страны… и вот вы уже заполнили собой весь земной шар, он у Вас под левой или правой ногой, как бусинка, Вы стоите на нем(земном шаре) зажигаете солнце – оно становится ярким, еще ярче, еще, еще и еще, и из Вашего сердца вдруг тоже идет свет, яркий свет, который озаряет все кругом.  Стоя в лучах яркого света представляете, что вы лучший, что у Вас просто феерический успех мероприятия, Вам кричат браво, благодарят, дарят цветы, шампанское и т.д. Видите как люди счастливы и праздник удался! Затем медленно гасите солнце и медленно, медленно опускаетесь в свое тело и открываете глаза. Это надо сделать обязательно, иначе у Вас не хватит энергии для проведения мероприятия.

 И еще – на вдохе отдавайте свою энергию людям, и когда будут благодарить в конце, также на вдохе заберите ее обратно.

       6.  И еще, возможно это самое главное! Самый прославленный в мире психолог Олег Гадецкий (автор проэкта «Психологии 3000 тысячелетия» По итогам VI Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии (2005 г.) и III Международного фестиваля звезд западной и восточной психологии (2008 г.) был признан лучшим психологом-тренером.) – очень советую прослушать его психологические тренинги. Он предлагает любую работу делать «Как подношение вышшему».  Скажу честно, я за секунду до начала мероприятия говорю «Сейчас я буду проводить праздник, как подношение высшему», итог – просто неописуемый, и когда у меня «тяжелая публика» это разрешает все проблемы. Начинаешь делать правильные поступки, принимать правильные решения, выбирать правильную музыку, говорить правильные слова, выбирать правильные игры - именно для этой компании. Ты абсолютно точно попадаешь в точку! По сути дела, первые 5 пунктов уже и не важны. Видео его тренингов вы можете так же посмотреть у меня на сайте.

Ведущий праздников должен быть очень хорошим психологом. Так что психология должна стать обязательным моментом для изучения.

Удачи Вам в вашем не простом деле. Я желаю всем счастья!


Транинг Олега Гадецкого "Законы сдьбы или искусство жить"

 <<< Назад     Обучающий курс "Тамада"    Продолжение >>>